Official 中国新闻网·即时综合科技 26 Aug 2026 - 08:03

智能手表越戴越焦虑？睡得好不好到底数据测得准还是身体说了算

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关键摘要

现在很多人早上睁开眼睛第一件事就是看看智能手表，查看自己昨晚的“睡眠评分”：深睡多久、浅睡多久，有没有快速眼动期……看到评分高就会心情舒畅，而看到评分低甚至会陷入焦虑，以至于有人反倒因此开始失眠。

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